Bluthochdruck ist in Deutschland eine der weitverbreitetsten chronischen Erkrankungen. Schätzungen zufolge leidet etwa ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung an Hypertonie, also einem dauerhaft zu hohen Blutdruck. Das Tückische daran ist, dass Bluthochdruck in den meisten Fällen keinerlei direkte Beschwerden verursacht und deshalb häufig jahrelang unentdeckt bleibt. Gleichzeitig schädigt er im Stillen Blutgefäße, Herz, Nieren und Gehirn und erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erheblich.
Ein tragbares Blutdruckmessgerät ermöglicht es, den Blutdruck jederzeit und überall zu kontrollieren, also nicht nur in der Arztpraxis. Das ist aus medizinischer Sicht sogar sinnvoller, denn viele Patienten leiden unter dem sogenannten Weißer Kittel Effekt: In der Arztpraxis schnellt der Blutdruck aus Aufregung in die Höhe, während er zu Hause oder unterwegs normal ist. Eine Langzeitmessung mit einem eigenen Gerät liefert daher ein deutlich realistischeres Bild des tatsächlichen Blutdruckverlaufs. Ärzte empfehlen oft, den Blutdruck morgens und abends zu messen und die Werte zu dokumentieren, um sie beim nächsten Arzttermin vorlegen zu können.
Wie funktioniert ein Blutdruckmessgerät?
Moderne digitale Blutdruckmessgeräte arbeiten nach dem oszillometrischen Prinzip. Dabei wird eine aufblasbare Manschette um den Oberarm oder das Handgelenk gelegt und aufgepumpt, bis der Blutfluss kurzzeitig unterbrochen wird. Beim langsamen Ablassen des Drucks registriert das Gerät Druckpulsationen in der Arterie und berechnet daraus den systolischen (oberen) und diastolischen (unteren) Blutdruckwert sowie den Herzschlag pro Minute. Das Ergebnis wird innerhalb von Sekunden digital auf dem Display angezeigt.
Die Messgenauigkeit hängt wesentlich von der korrekten Anwendung ab. Die Manschette muss auf Herzhöhe angelegt werden, der Patient sollte während der Messung ruhig sitzen, den Arm entspannt auf einer Unterlage ruhen lassen und in den Minuten zuvor keine körperliche Anstrengung, Koffein oder Nikotin gehabt haben. Auch emotionaler Stress kann den Wert kurzzeitig verfälschen.
Oberarmmessgeräte: Präzise und zuverlässig
Für die häufige Heimnutzung und den Einsatz unterwegs gelten Oberarmmessgeräte als der medizinische Goldstandard. Sie liefern in der Regel präzisere Werte als Handgelenksgeräte, da die Arteria brachialis im Oberarm näher am Herzen und daher weniger anfällig für Störungen ist. Zu den empfehlenswerten Geräten für den mobilen Einsatz gehören kompakte Oberarmmodelle, die trotz klinischer Messgenauigkeit handlich und leicht sind.
Omron gilt als einer der führenden Hersteller weltweit und bietet mehrere Modelle an, die von der Deutschen Hochdruckliga validiert wurden. Das Omron M3 Comfort ist ein robustes Einstiegsgerät mit komfortabler Manschette, das auch für unterwegs gut geeignet ist. Das Omron M7 Intelli IT bietet zusätzlich Bluetooth Anbindung und kann Werte direkt in eine App übertragen, was die Langzeitdokumentation erheblich erleichtert. Wer häufig reist, sollte auf ein Gerät achten, das auch mit Batterien betrieben werden kann und kein Netzkabel benötigt.
Handgelenkmessgeräte: Praktisch und kompakt
Handgelenkmessgeräte haben den entscheidenden Vorteil ihrer Kompaktheit. Sie passen in jede Jackentasche und sind innerhalb von Sekunden einsatzbereit. Für unterwegs und auf Reisen sind sie besonders praktisch. Allerdings müssen bei der Verwendung einige Besonderheiten beachtet werden: Das Handgelenk muss während der Messung exakt auf Herzhöhe gehalten werden, da schon geringe Abweichungen zu verfälschten Werten führen können. Viele moderne Geräte haben eingebaute Positionssensoren, die dem Nutzer anzeigen, wenn das Handgelenk falsch gehalten wird.
Zu den empfehlenswerten Handgelenkmessgeräten gehört das Omron RS4, das dank der IntelliWrap Manschette präzise Werte auch bei leicht falscher Positionierung liefert. Withings bietet mit dem ScanWatch ebenfalls eine interessante Kombination aus Smartwatch und Blutdruckmessgerät an. Das Beurer BC 57 ist ein solides Mittelklassegerät mit App Anbindung und einer günstigen Preispositionierung. Bei Vorhofflimmern sollte man beachten, dass viele Handgelenksgeräte Herzrhythmusstörungen weniger zuverlässig erkennen als Oberarmgeräte.
Worauf beim Kauf achten?
Bei der Auswahl eines Blutdruckmessgeräts für unterwegs sollten folgende Kriterien im Vordergrund stehen: Erstens die klinische Validierung. Es sollten ausschließlich Geräte gewählt werden, die nach den Protokollen der European Society of Hypertension oder der British Hypertension Society validiert wurden. Diese Geräte haben nachgewiesene Messgenauigkeit. Die Stiftung Warentest und die Deutsche Hochdruckliga veröffentlichen regelmäßig aktuelle Testergebnisse, an denen man sich gut orientieren kann.
Zweitens die Manschettengröße. Eine falsch große Manschette ist eine der häufigsten Ursachen für falsche Messwerte. Der Manschettenumfang muss zum Armumfang passen. Die meisten Geräte kommen mit einer Standardmanschette für Armumfänge von 22 bis 42 cm, aber für besonders dünne oder kräftige Arme gibt es Sondergrößen.
Drittens der Speicher. Ein gutes Gerät sollte mindestens 30, besser 60 Messungen pro Nutzer speichern können. Modelle mit Bluetooth und App Anbindung ermöglichen die automatische Übertragung und grafische Auswertung über längere Zeiträume. Das ist besonders hilfreich für Patienten, die ihre Werte regelmäßig mit dem Arzt teilen möchten.
Preisklassen und Empfehlungen im Überblick
Einfache, aber validierte Oberarmgeräte sind bereits ab etwa 30 Euro erhältlich. Im mittleren Preissegment zwischen 50 und 100 Euro findet man Geräte mit guter Bedienbarkeit, Speicherfunktion und oft auch App Anbindung. Premium Geräte ab 100 Euro bieten erweiterte Funktionen wie Vorhofflimmererkennung, Multi User Betrieb und detaillierte App Auswertungen. Für die meisten Menschen ohne spezifische medizinische Anforderungen ist ein Gerät im mittleren Preissegment vollkommen ausreichend und liefert zuverlässige Ergebnisse.
Praxiszeiten empfiehlt grundsätzlich, vor dem Kauf eines Blutdruckmessgeräts Rücksprache mit dem Hausarzt zu halten. Der Arzt kann je nach individuellem Gesundheitszustand eine Empfehlung aussprechen und erklären, wie oft und zu welchen Tageszeiten gemessen werden sollte. Eine einmalige Vergleichsmessung des eigenen Geräts mit dem Gerät des Arztes hilft außerdem dabei, eventuelle Abweichungen zwischen den Messgeräten zu identifizieren und die eigenen Werte richtig einzusortieren.